Kontoritöötajad, kelle töökeskonnas on rohkem looduslikku päevavalgust, magavad teistest kauem, nende uni on kvaliteetsem, nad on füüsiliselt aktiivsemad ja nende elukvaliteet on parem.
Ajakirjas Journal of Clinical Sleep Medicine avaldatud uuring näitas, et akendega ruumides töötavad inimesed puutusid töö ajal päevavalgusega kokku 173 protsenti rohkem ning magasid öösiti keskeltläbi 46 minutit enam kui need inimesed, kelle töökoht loodusliku valgusega kokkupuudet ei võimaldanud, vahendab ERRi teadusportaal.
Päevavalgust nautivad töötajad kaldusid olema ka füüsiliselt aktiivsemad kui akendeta ruumides tegutsevad inimesed.
Päevane kokkupuude valgusega (seda eriti hommikutundidel) on tervisele oluline, parandades tuju, suurendades erksust ja kiirendades ka organismi ainevahetust.
Tarbija24»Tervis
Toimetaja:
Marina Lohk
